Chuyển đến nội dung

Listing
Blog
Mẫu Tây

Listing
Blog
Mẫu Tây

Tag: sao nam

Lâm Canh Tân – 林更新 (Lín Gēngxīn) – Lin Gengxin

# Lâm Canh Tân: Ngôi sao đa tài của làng giải trí Hoa ngữ Lâm Canh Tân, hay còn được

Thứ 6: Toàn thân hoặc sức mạnh (Thực hiện deadlift, push-up, kettlebell swing, farmer’s carry; 3 vòng, 10-12 lần/bài, nghỉ 90 giây giữa vòng)

Thứ 6: Toàn thân hoặc sức mạnh – Tập luyện hiệu quả cho sức mạnh toàn diện Trong thế giới

Thứ 5: Vai và core (Kết hợp overhead press, lateral raise, front raise, hanging leg raise, plank; 3-4 hiệp, 10-15 lần, ưu tiên form đúng)

Thứ 5: Phát triển Vai và Core – Hướng dẫn toàn diện Trong quá trình tập luyện cho cơ thể

Nghiêm Khoan – 严宽 (Yán Kuān) – Yan Kuan

Nghiêm Khoan (严宽 – Yán Kuān): Nhân vật quan trọng trong lịch sử Trung Hoa Nghiêm Khoan (严宽 – Yán

Trương Trí Nghiêu – 张智尧 (Zhāng Zhìyáo) – Zhang Zhiyao

Trương Trí Nghiêu – Ngôi sao tài năng của màn ảnh Hoa ngữ Trương Trí Nghiêu (tiếng Trung: 张智尧, pinyin:

Lộc Hàm – 鹿晗 (Lù Hán) – Lu Han

Lộc Hàm (鹿晗 – Lu Han): Hành trình từ thần tượng K-pop đến ngôi sao giải trí hàng đầu Trung

Lưu Nhuế Lân – 刘芮麟 (Liú Ruìlín) – Liu Ruilin

Lưu Nhuế Lân (刘芮麟) – Ngôi sao đang lên của làng giải trí Trung Quốc Trong những năm gần đây,

Ares – Thần Ares Trong Thần Thoại Hy Lạp: Vị Thần Chiến Tranh Tàn Bạo Và Bí Ẩn

Ares – cái tên gợi lên hình ảnh khói lửa chiến trường, máu đổ và sự hỗn loạn trong thần

Apollo – Thần Apollo Trong Thần Thoại Hy Lạp: Vị Thần Của Ánh Sáng Và Nghệ Thuật

Apollo – Thần Apollo Trong Thần Thoại Hy Lạp Giới thiệu Apollo là một trong những vị thần quan trọng

Listing
Blog
Mẫu Tây

Listing
Blog
Mẫu Tây

Website bởi JAYbranding